1月19日（火）〝心身ともに元気〟で、地域包括支援センターおおてまちセンター長　小田さんの指導で体操をしました。

広告のチラシを利用して、棒を作ります。その棒を使用して、手・首・肩・足と順番に曲げたり伸ばしたり、自分のペースで無理せず行いました。

家の中で、ずーとこもっていると、病気にならないでも　筋力の低下から、転倒、骨折で寝たきりになるかもしれません。そのためにも毎日少しでも体を動かしましょう。

馬場校下町民広場