メタボ予防　PartⅡ

　11月16日(火)馬場小学校実習室に於いて、校下の皆さんとで料理教室を開催しました。
テーマは、「血管にやさしい食事術、メタボ予防PartⅡ」として、金沢健康づくり栄養士の会より柿本講師をお招きして26名の参加者で実習を行いました。

　　　　　メニュー
　　　　　　　・鯖のくるま麩フライ
　　　　　　　・パプリカの香り漬け
　　　　　　　・さみのとろろ汁

　　◎運動習慣の改善
　　　　高齢になっても筋力の維持が必要

　　◎食生活
　　　　・バランスよく食べ、体重チエックが大切
　　　　・食事制限をすると低栄養に注意、運動器症候群や老年症候群に至ります

投稿者：fukushiat 20:01| 社会福祉協議会